2014年11月の記事一覧

　前回、予告したとおり、１１／１９（水）にウエイトトレーニングのＭＡＸ測定を実施しました。
　種目はベンチプレス、ハイクリーン、フルスクワットの３種目です。

　また、今回はＨＰ用として、部員各々の部活動入部して最初のＭＡＸ測定から今回の測定
　結果を推移データとして掲載します。

	初回測定日	ベンチプレス		ハイクリーン		フルスクワット
浅沼（２年）	2013/4/10	30→50	20kg↑	35→60	25kg↑	45→75	30kg↑
山本（２年）	2014/7/31	25→45	20kg↑	20→40	20kg↑	70→80	10kg↑
黒瀬（１年）	2014/4/30	50→70	20kg↑	55→70	15kg↑	100→85	15kg↓
晝岡（１年）	2014/4/30	45→50	5kg↑	40→50	10kg↑	65→85	20kg↑
益子（１年）	2014/7/31	40→50	10kg↑	40→50	10kg↑	80→95	15kg↑

　こうして入部当初の測定値と今回の測定値を見比べると、確実に体力の向上になっている
　ものの、柔道の競技特性からみると、まだまだ体力不足は否めません。

　コンタクトスポーツである柔道は「相手を投げる」、「相手の技を防ぐ」といった攻防を試合
　時間中、終始これらをくり返しおこなわなければなりません。
　体力があれば相手より優位に試合が進められ、体力があれば稽古においても最後まで
　集中した練習ができ、自己の柔道を高められるというものです。

　体力の向上は数値として目に見えるものであり、部員達からしてもトレーニングの成果は
　分かりやすいものです。課題解決のために「自分で考える」ことをモットーとして、これからも
　トレーニングを続けていきます。

　１１月１７日（月）、１８日（火）に行われた県民総合体育大会の結果について報告します。

　〇大会初日の団体戦の結果は以下のとおりです。

　　　　　　　【川口東高校】　　　　　　　【城北埼玉】
　　先鋒　　晝岡　（１年）　一本勝ち　　　（　　　）
　　次鋒　　浅沼　（2年）　一本勝ち　　　（　　　）
　　中堅　　黒瀬　（１年）　一本負け　　　（　　　）
　　副将　　益子　（１年）　優勢負け　　　（　　　）
　　大将　　山本　（２年）　一本負け　　　（　　　）

　　結果は２－３の惜敗でした。先鋒と次鋒以外は今年度から柔道を始めた生徒で、
　　これまでの練習の成果を期待していたのですが、技術・体力の面で相手校のほうが
　　優れており、改めて基礎・基本の大切さに気付かされました。

　　先鋒戦
　　　
　　次鋒戦
　　　
　　中堅戦
　　　
　　副将戦
　　　
　　大将戦
　　　

　　次の大会は来年１月に行われる「高校選手権埼玉県予選」です。この大会は勝ち抜き戦
　　であるため、チームの力が問われる大会です。この大会を目標として多くの課題は
　　ありますが、まずは、基礎体力の向上を重点的に取り組んでいこうと考えます。
　　＊次回のＨＰ更新では、ウエイトトレーニングＭＡＸ測定の結果をこれまでの体力推移
 　　　データとあわせて掲載していきます。